【新入社員の憂鬱】ストレスで体重が減るのは本当でした。4ヶ月で6kg体重が落ちました。

ストレスで痩せる 管理人の日記

痩せたの。半年で6kg。

運動量が増えたわけでもないし、食事制限をしているわけでもなく、6kgの体重減!

みる人が見たら羨ましいのかも知れないけれど、本人にとっては恐怖。

健康診断で「体重6kg減ってるけど大丈夫?」と訊かれた時は軽く震えた。

誰かに会いたい訳じゃないけど、診断書を持ってる右手は震えてた。

だって、痩せたくて痩せてるわけじゃないもん。

社会人になって半年で体重が90%になるとは思わんかったわ。

考えられる原因は仕事のストレスしかない

ともあれ、体重が減ってしまったのは現実な訳です。

ただでさえ、身長179cmに対して体重66kgの痩せ型。

少しでも体型がよく見えるように学生時代は筋トレとかしてました。

社会人になって変わったことと言えば、ストレスが増えたことくらい。

食事制限はしていないし、運動はむしろ不足気味。

新入社員で何がストレスじゃという感じですが、まぁ色々あるんですよ。

体重が減ることは結構、恐怖

体重が減らしたいと言う方が多い方と思いますが、体重が減ることも結構な恐怖感がありますよ。

一番びっくりしたのは、趣味のボウリング中ですよ。

ゲーム数をこなせないんですよね。

以前は10ゲームくらいなんともなしに遊んでいたのですが、久々にやったら4ゲームでキツイ。

やはり体重が減少すると体力も減るんだなぁと意外な形で認識させられました。

それと元々低血圧、低体温で体調崩しやすいので体重減ると結構キビシイ。

風邪とか引きやすくなるんよね。

ストレスで拒食気味から体重減

毎日3食の食事の時間がありますが、仕事の悩みがピークの時は朝ごはんが食べられませんでした。

昼食、夕食は食事の量が変わらなかったのですが、朝食だけは減りました。

なぜなら会社に行きたくないから。

食べても吐き気がするだけなので、あまり食べないようにしていたのが体重に大きく響いてきたね。

全く食べない訳ではなく、ご飯の量を少し減らしたりしてせり上がってくる吐き気を抑えていました。

ここまで自分がストレスに弱いとは思いませんでしたが、学生時代もストレスで胃がキリキリする経験をしているのでこんなもんかなという感想です。

今までは、ストレスがかかると風邪を引いたり、熱の吹き出が出来たりして瞬発的な体調不良はあったんですけど、体重減までくるとね。

まぁ、来るところまで来たなという達成感がありますね。

一応、お菓子だったり間食は増えたんですけど、どうにも体重増には結びつかなかったようです。

ていうか、この間食が後々の体重増に影響を与えてくるのでは?と若干の不安要素でもあります。

ウエストは4cm細くなった

おいおい、ウエストは4cm減かよ。

肋見えてるもんね、仕方ないね。

弱々しいこと、この上ない体ですよ。

筋肉ついて引き締まった体ならかっこいいんですけど、単純に細いだけですから。

完全にモヤシ野郎ですよ。

かといって、すぐには体重増は見込めません。

できれば健康的に体重を増やしたい。

まぁ、筋トレして筋肉量を増やすのと、それと同時に食事の量を増やすしかないですね。

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